O suco de couve é um excelente remédio caseiro para auxiliar no emagrecimento, pois melhora o funcionamento intestinal, até porque é um laxante natural e tem propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo a perda de peso.
Para preparar um suco simples, mas delicioso, primeiro você deve lavar uma folha de repolho e remover todos os resíduos. Em seguida, siga uma das receitas abaixo:
1. Repolho e suco de limão
O limão é uma excelente opção para adicionar ao suco de repolho e aumentar sua ação para emagrecer. Isso porque o limão tem propriedades desintoxicantes que ajudam a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando assim o consumo excessivo de alimentos.
Bata no liquidificador 1 folha de repolho com o suco de 2 limões, dando mais propriedades diuréticas e tornando o sangue mais alcalino. Beba logo após o preparo, de preferência sem esforço e sem adição de açúcar.
2. Suco de repolho, limão e gengibre
Adicionar laranja ao suco de repolho, além de reduzir o sabor amargo do repolho, é uma ótima forma de acelerar a perda de peso, pois a laranja promove sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, colesterol e lipídios. O gengibre melhora a função intestinal e aumenta a taxa metabólica, tornando mais fácil queimar gordura e eliminar calorias.
Bata no liquidificador 1 folha de repolho com o suco de 3 laranjas e 2 cm de gengibre. Beba logo após o preparo, de preferência sem esforço e sem adição de açúcar.
3. Suco de repolho, abacaxi e hortelã
Ao combinar o abacaxi e a hortelã com o suco de repolho, é possível aumentar o poder diurético do suco, eliminando o excesso de líquidos que ocasionam o ganho de peso. Além disso, o abacaxi é rico em fibras e, portanto, reduz o apetite, ajudando a controlar a vontade de comer durante o dia.
Bata no liquidificador 1 folha de repolho com 2 rodelas grossas de abacaxi e algumas folhas de hortelã. Beba logo após o preparo, de preferência sem esforço e sem adição de açúcar. Algumas gotas de limão também podem ser adicionadas para realçar o sabor, se necessário.
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4. Suco de repolho, maçã e limão
Adicionar maçã ao suco de repolho ajuda a enriquecer o suco com pectina, uma substância que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, reduzindo assim a quantidade de comida ingerida. Além disso, o suco de limão melhora o sabor do repolho e tem ação desintoxicante que elimina as gorduras.
Bata no liquidificador 1 folha de couve com 1 maçã verde e o suco de meio limão. Beba logo após o preparo, de preferência sem esforço e sem adição de açúcar.
5. Repolho, morango e suco de abacaxi
Morango e abacaxi são frutas ricas em fibras que ajudam a diminuir o apetite e permitem a perda de peso. Além disso, é um suco diurético que elimina o excesso de líquidos do corpo, dando uma silhueta mais definida.
Bata no liquidificador 1 folha de repolho com 2 morangos e 1 rodela de abacaxi e algumas folhas de hortelã. Beba logo após o preparo, de preferência sem esforço e sem adição de açúcar.
6. Repolho, cenoura e suco de laranja
A cenoura é outra boa opção para enriquecer o suco de repolho, pois tem efeito tônico e purificador do fígado que ajuda a eliminar o excesso de bile e gordura. Além disso, quando combinado com a laranja, ajuda a diminuir a absorção de carboidratos e gorduras.
Coloque no liquidificador 1 folha de repolho com 1 cenoura pequena e o suco de 1 ou 2 laranjas. Misture até obter uma mistura homogênea e beba logo em seguida, sem adicionar açúcar.